Terapia par polega na regularnych spotkaniach obu partnerów z terapeutą, aby wspólnie pracować nad relacją i rozwiązywać trudności, które wpływają na ich związek. Proces ten opiera się na otwartej komunikacji, wzajemnym zrozumieniu i nauce nowych umiejętności radzenia sobie z problemami. Terapeuta pełni rolę neutralnego mediatora, pomagając partnerom wyrazić swoje emocje, potrzeby i oczekiwania w sposób konstruktywny.

Główne elementy terapii par:

1. Rozpoznanie problemów i oczekiwań – Na początku terapeuta pomaga partnerom zidentyfikować konkretne problemy, z którymi się borykają, a także określić cele terapii i to, co chcieliby osiągnąć.
2. Poprawa komunikacji – Terapeuta uczy partnerów efektywnych technik komunikacji, aby mogli lepiej się rozumieć, słuchać i wyrażać swoje potrzeby bez wzajemnego obwiniania czy krytykowania.
3. Rozwiązywanie konfliktów – Terapia par koncentruje się na analizie sposobów rozwiązywania konfliktów i pracy nad umiejętnościami radzenia sobie z trudnościami w sposób konstruktywny, tak by konflikty nie eskalowały, a prowadziły do wzajemnego porozumienia.
4. Budowanie bliskości i zaufania – Terapeuta pomaga odbudować i pogłębić bliskość emocjonalną i fizyczną, co jest istotne w odbudowie intymności i zaufania w związku.
5. Zrozumienie wzajemnych potrzeb – Partnerzy uczą się, jak lepiej rozumieć swoje potrzeby, granice i oczekiwania, co pozwala na wypracowanie wzajemnego szacunku i troski w relacji.

Kiedy warto zdecydować się na terapię par?

Terapia par może być pomocna, gdy partnerzy borykają się z powtarzającymi się konfliktami, trudnościami w komunikacji, zazdrością, problemami z bliskością, zdradą lub trudnościami
związanymi z ważnymi życiowymi zmianami. Terapia może także pomóc, gdy partnerzy pragną wzmocnić swoją relację, zapobiegać przyszłym problemom lub zrozumieć siebie nawzajem na głębszym poziomie.

Terapia par to szansa na pogłębienie więzi i odbudowanie relacji opartej na wzajemnym
zrozumieniu i wsparciu.

Terapię par prowadzi: Antoni Strzemieczny.